相约“舍宾”

　　对于“舍宾”（SHAPING）这个词，许多人并不熟悉。舍宾运动起源于90年代，国外称之为形体雕塑，据说由世界体操强国俄罗斯的一批科研工作者和专业体操教练共同研究而成，是结合运动、医学、营养学、心理学的一种特殊体育运动。
　　舍宾运动作为一个系统、完整的形体训练体系，其复杂性和多样性显而易见，它不是一般意义上的纯体育项目。人们进入舍宾训练之前，专业教练会对你的身体状况做一番细心的电脑测试、营养测试、皮下脂肪测试等。人们进入舍宾训练的第一天，便会得到一张个人训练处方，并须严格按这一处方进行训练。这种有针对性的训练处方，避免了不同对象使用千篇一律处方的粗糙训练。
　　对练舍宾运动的人来说，个人训练处方具有妙不可言的魅力。一份完整的训练计划大致包括：有氧操、形体课、舞蹈、美体操、哑铃和器械训练等，不过训练内容的多少因人而异。有氧操是单纯的燃烧脂肪，形体课目的在于改善你的体态，器械训练则强调锻练身体某一部位肌肉。舍宾训练疗法的整个过程，有一套完整的有益于人体身心健康的理论依据，而其每一套路、每一动作以及乐曲的选编，都经过精心设计，充分考虑到训练者的需要和效用。
　　正在参加舍宾训练的林小姐告诉记者，参加舍宾不是为减肥，只因工作繁忙、压力大，影响了身体健康。经过训练，她感到精神好了许多。记者在采访中发现，目前时尚女性对于参加舍宾运动的口号是：要苗条，更需要健康。舍宾俱乐部舒适的环境，更成为她们一个轻松的社交场合。这是完全属于女性的天地，越来越受到女性朋友的关注。
　　福州“伊人巢”俱乐部是国际舍宾协会的连锁俱乐部成员。总经理李丹对舍宾运动在福州的开展和推广充满信心。
　　【文体风景线】撰文、摄影：洛雨、赖小兵

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